Skip to content
kestavyysurheilu.com

kestavyysurheilu.com

Mitä on kestävyysurheilu?

  • Etusivu
  • Kestävyysurheilu
  • Urheilu
  • Toiminta
  • Kestävyys

Category: Toiminta

Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Näin nostat aerobista kuntoasi

Aerobista kuntoa voi kehittää ja kasvattaa monella tavalla. Tärkeintä on, että liikunnan aikana hengästyy. Kun treenaa kuntosalilla voimaa ja kasvattaa lihasta, pidetään pitkiä taukoja ja […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Kävelykin käy kuntoilusta

Kävely on oletettua tehokkaampaa liikuntaa. Usein suositellaan reipasta, sykettä nostattavaa kävelytahtia, jotta siitä olisi hyötyä sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnan paranemisessa sekä erilaisten terveysriskien vähentämisessä. Reippaana […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Suomalaiset olympiamitalisti-kestävyysurheilijat

Juoksua, hiihtoa, uintia ja kävelyä – suomalaiset menestyvät monissa lajeissa, ja yhteensä mitaleita on kertynyt jo useita kymmeniä. Kansamme ehdoton vahvuus on, niin kuin arvata […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Suomen tunnetuimmat kestävyysurheilijat

Kestävyysurheilu on taistelua lihasväsymystä vastaan, josta usein fysiologisia mutkia oikoen puhutaan hapottamisena. Maitohapon tuottaminen kiihtyy rasituksen aikana, joka puolestaan johtaa uupumuksen tunteeseen. Parhaimpien kestävyysurheilijoiden aerobinen […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Mitä on triathlon?

Triathlon koostuu kolmesta eri lajista, jotka ovat uinti, pyöräily ja juoksu. Kisat etenevät aina kyseissä järjestyksessä. Triathlonin harrastajista jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Toiset […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Ironman-kilpailut

Ironman-kilpailut ovat suunnattu ainoastaan kestävyysurheilun huipputason kilpailijoille. Se on samalla triathlonin niin sanottu kuninkuuslaji. Uinnista, pyöräilystä ja juoksusta koostuva kilpasuoritus vie kehon ja mielen kestävyyden […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Ultrajuoksu

Ultrajuoksu on yksi maailman haastavimmista kestävyyslajeista. Ultrajuoksulla tarkoitetaan kaikkia juoksumatkoja, jotka ovat pidempiä kuin 42,195 kilometrin pituinen maraton. Tämä lähes mahdottomalta kuulostava laji vaatii juoksijalta […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Ratajuoksu ja maratonit

Juoksu on ihmisen nopein tapa liikkua ilman apuvälineitä. Se on hyvin suosittu tapa urheilla ja kuntoilla kaikenikäisten keskuudessa, sillä juoksua voi harrastaa lähes kuka vain, […]

Jatka lukemista
Kestävyys Kestävyysurheilu Toiminta UrheiluFebruary 2, 2019

Hiihto kestävyysurheiluna

Hiihto, tarkemmin sanottuna maastohiihto, on yksi Suomen suosituimmista urheilulajeista. Kun ensilumi laskeutuu maamme kamaralle ja kelit alkavat suosia, kaivavat hiihtoharrastajat sukset, monot ja sauvat kaappiensa […]

Jatka lukemista

Posts navigation

Older posts

Uusimmat viestit

  • Kestävyysurheilijan pikaopas
  • Miten valmistautua kestävyyttä vaativaan urheilusuoritukseen?
  • Näin nostat aerobista kuntoasi
  • Kävelykin käy kuntoilusta
  • Suomalaiset olympiamitalisti-kestävyysurheilijat
  • Suomen tunnetuimmat kestävyysurheilijat
  • Mitä on triathlon?

Luokat

  • Kestävyys
  • Kestävyysurheilu
  • Toiminta
  • Urheilu
Copyright © All rights reserved. Theme Creativ Blog by Creativ Themes